Bezpieczny trening pod okiem fizjoterapeuty

Trening z fizjoterapeutą to gwarancja bezpieczeństwa i indywidualnego podejścia. W StacjaFit Skupiamy się na ćwiczeniach, które wspierają Twoje zdrowie i minimalizują ryzyko kontuzji. Dzięki specjalistycznej opiece masz pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz prawidłowo, a plan jest dopasowany do Twoich możliwości.

Umów fizjotrening przewiń w dół

Nie możesz pozbyć się wieloletniego bólu?

Odzyskaj swobodę ruchu i komfort w codziennym życiu. Dzięki profesjonalnej terapii wrócisz do pełnej aktywności, a przewlekły ból przestanie ograniczać Twoje plany i możliwości.

Powrót do normalnego funkcjonowania bez dyskomfortu

Eliminacja ograniczeń w codziennych czynnościach

Odbudowa prawidłowych wzorców ruchowych

Trwała poprawa jakości życia

Chcesz wrócić do wymarzonej formy?

Osiągnij zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Systematyczny trening przywróci Ci energię, poprawi sylwetkę i samopoczucie, a rezultaty zobaczysz nie tylko w lustrze, ale poczujesz w każdym dniu.

Widoczna poprawa kondycji i wytrzymałości

Kontrolowane spalanie tkanki tłuszczowej

Wzrost siły i energii na co dzień

Długotrwałe efekty i zdrowe nawyki

Stworzyliśmy miejsce w Szczecinie, które
zapewnia indywidualne i kompleksowe podejście,
łącząc wiedzę ekspertów z zakresu
fizjoterapii manualnej i treningu personalnego.

poznaj fizjotrening

Fizjo

Trening

Czym jest FizjoTrening?

FizjoTrening – ratunkiem dla Twojego zdrowia.
Cały dzień w pracy? Boli Cię plecy, kark, czy ramiona? FizjoTrening to specjalistyczny program, który:

Diagnozuje przyczyny Twojego bólu
Naprawia błędną postawę i ruchy
Buduje siłę, aby ból się nie powtarzał

To nie tylko trening – to terapia skrojona na miarę Twojego problemu.

Umów swój fizjotrening

Dlaczego FizjoTrening?

“To dla mnie połączenie dwóch dziedzin, którego brakowało mi, gdy sam zmagałem się ze swoimi problemami bólowymi.”

Mateusz Sowiński, założyciel StacjiFit

FizjoTrening to nasza metoda zwalczania bólu,
która łączy fizjoterapię z treningiem personalnym.
Zobacz, jak to działa krok po kroku.

Zobacz, jak to działa

KROK 1

Wywiad funkcjonalny i zdrowotny

Pierwszy etap to rozmowa. Niezwykle ważna, często niedoceniana. Fizjoterapeuta pyta nie tylko o to, co Cię boli, ale także:

Kiedy pojawił się problem?
Jakie czynności go nasilają lub łagodzą?
Czy były wcześniej kontuzje, operacje lub inne problemy zdrowotne?
Jak wygląda Twój dzień? Pracujesz przy biurku, a może fizycznie?
Czy ćwiczysz? Jak wygląda Twój sen, regeneracja?

To wszystko ma ogromne znaczenie. Dlaczego? Ponieważ ból barku u programisty będzie miał inne źródła niż u tenisisty. A ból kręgosłupa u młodej mamy inne niż u zawodowego kierowcy.

trening personalny Szczecin, fizjoterapia Szczecin, studio treningowe Szczecin, trener personalny Szczecin, rehabilitacja Szczecin, ćwiczenia indywidualne Szczecin , StacjaFit

KROK 2

Diagnostyka funkcjonalna

Po zebraniu informacji czas na diagnostykę funkcjonalną — czyli dokładną ocenę tego, jak funkcjonuje Twój układ ruchu. W naszym studio fizjotreningu w Szczecinie przykładamy do tego ogromną wagę, bo właśnie tu leży klucz do skutecznej terapii i treningu.

Diagnostyka funkcjonalna to:

ocena postawy ciała w spoczynku i podczas ruchu,
testy zakresów ruchu w stawach,
analiza wzorców ruchowych — np. chód, przysiad, podnoszenie przedmiotów,
testy stabilizacji i kontroli motorycznej (czyli jak Twoje ciało radzi sobie z ruchem),
testy siły mięśniowej i elastyczności,
ocena „core” – mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilność tułowia.

Diagnostyka funkcjonalna pokazuje nie tylko to, gdzie boli, ale też dlaczego boli. Często okazuje się, że problem z kolanem wynika z braku ruchomości w biodrze, a ból barku ma związek z osłabionym core i nieprawidłową postawą.

KROK 3

Plan FizjoTreningowy

Po przeprowadzeniu badań i testów fizjoterapeuta omawia z Tobą wnioski. Co jest przyczyną problemu? Jakie struktury są osłabione, przeciążone, a które nie pracują tak, jak powinny?

To moment, w którym pacjenci często mówią: „To wszystko zaczyna mieć sens”.

Bo nagle okazuje się, że to nie „zły kręgosłup”, „taka budowa” czy „starzenie się”, ale realne, mierzalne ograniczenia funkcjonalne, które można poprawić.

Wtedy powstaje plan terapii połączony z wiedzą z fizjoterapii i treningu. Dzięki temu plan jest dostosowany do Ciebie, Twojego celu, możliwości czasowych i fizycznych.

KROK 4

Monitoring i analiza postępów

Podczas kolejnych wizyt FizjoTrener będzie monitorował i analizował Twoje postępy, aby Twój plan był dopracowany do perfekcji i rozwiązał Twoje problemy.

Umów darmową konsultację

Każdy z nas mierzy się z ryzykiem wystąpienia zwyrodnień.
Dowiedz się, jakie grożą Tobie.

Jesteśmy wykwalifikowanymi specjalistami, więc możesz liczyć na profesjonalną i kompleksową pomoc. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie. Opowiedz nam, jaki Ty masz problem?

Poznaj nasze specjalizacje